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这项运动简单又高效,快来试试吧→
来源: 上海杨浦      时间:2023-05-04 10:43:23


(资料图片)

跳绳是一项十分便捷的健身方式,

不仅可以锻炼心肺功能,

还能提高身体协调性、

灵活性和肌肉耐力。

假期里只吃不动可不行

今天,我们就来说说

跳绳的益处与正确方式。

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